Atelier “De l’assiette à l’estime de soi” auprès d’un groupe d’adolescents – Maison Pour Tous

amandinemusseau
30 nov. 2025
2 min de lecture

J’ai récemment eu le plaisir d’animer un atelier auprès d’adolescents autour d’un thème essentiel à cet âge de construction : le lien entre alimentation, émotions et estime de soi.

Cet atelier a permis d’aborder, de manière accessible et interactive, des notions clés de nutrition, de prévention santé et de bien-être psychocorporel.

Un atelier pour mieux comprendre son alimentation… et son ressenti

Pendant une heure, nous avons exploré ensemble plusieurs thématiques qui concernent directement les jeunes :

Ce que signifie réellement manger équilibré au quotidien
L’impact de l’alimentation sur l’énergie, la concentration et l’humeur
Le rôle du microbiote intestinal dans la gestion des émotions
Les liens entre fatigue, fluctuations hormonales et envies de sucre
Les bases d’une relation sereine et bienveillante à son corps et à son assiette

Les adolescents se sont montrés très investis : questions, échanges, retours d’expérience… Un vrai moment de partage dans un cadre sécurisant, sans jugement et centré sur la prévention.

Un temps convivial pour clôturer l’atelier

L’intervention s’est terminée par un goûter équilibré, composé de fruits de saison, oléagineux et produits laitiers, préparé spécialement pour le groupe.Un moment apprécié de tous, favorisant l’échange et la mise en pratique immédiate des conseils abordés.

Une collaboration enrichissante avec la Maison Pour Tous

Je remercie chaleureusement la Maison Pour Tous pour sa confiance et pour son engagement quotidien auprès des jeunes.Les retours anonymes des participants ont été très positifs, confirmant la pertinence de ce type d’action dans les structures éducatives et socio-culturelles.

Interventions possibles dans d’autres structures

Cet atelier peut être proposé ou adapté pour :

Établissements scolaires
Associations
Collectivités
Centres sociaux
Programmes jeunesse
Structures d’accompagnement ou de prévention

Chaque intervention est construite pour offrir aux jeunes un espace d’expression, d’apprentissage et de compréhension de leur rapport à l’alimentation.