La Journée Mondiale de la Qualité : Un engagement pour l'alimentation de qualité
À l'occasion de la Journée Mondiale de la Qualité, l'accent est mis sur l'importance de la qualité dans notre vie quotidienne, et cela inclut aussi notre alimentation. Faire le choix d'aliments bruts, peu transformés, c'est garantir une meilleure qualité nutritionnelle tout en bénéficiant d'avantages économiques. Opter pour des légumes, des fruits, des légumineuses et des céréales dans leur état naturel permet non seulement de réduire les coûts mais aussi d'éviter les additifs, les sucres ajoutés, et les conservateurs que l'on retrouve dans les produits transformés.
La qualité et la transparence:
Contrairement aux produits industriels, les aliments bruts nous offrent une transparence totale sur ce que nous consommons. Pas de liste d'ingrédients compliquée ni de conservateurs cachés : nous savons exactement ce que nous mettons dans notre corps. Cette qualité est traduite par un meilleur apport en vitamines, minéraux et fibres, essentiels pour notre bien-être.
Qualité accessible et économique:
Un autre aspect essentiel de la qualité alimentaire est qu'elle ne devrait pas être synonyme de coût élevé. Les produits bruts, comme les légumes frais, les céréales et les fruits de saison, sont souvent plus abordables et durables. Ils permettent de cuisiner sainement et simplement tout en respectant son budget.
Sans oublier les aliments simplement préparés comme les légumes en conserves ou surgelés.
Quelques conseils pour une alimentation de qualité à moindre coût
Privilégiez les produits de saison : Ils sont souvent moins chers et plus frais.
Faites le point de vos stock : Cela permet de contrôler les quantités et de limiter les dépenses.
Préparez des plats maison : Cuisiner soi-même avec des produits bruts aidant à réduire les coûts tout en garantissant une meilleure qualité nutritionnelle.
Stockez vos aliments de façon optimale: Mettez en avant ce qui doit être consommez en premier, ne surchargez pas votre réfrigérateur/placards.
Testez la semaine blanche: https://amandinemusseau.wixsite.com/mon-site/single-post/la-semaine-blanche-videz-vos-stocks
En cette Journée Mondiale de la Qualité, faisons le choix d'une alimentation simple, nutritive et respectueuse de notre santé et de notre budget.
Amandine MUSSEAU - Diététicienne Nutritionniste - ©
コメント