Trouver l'équilibre entre la Motivation et la Discipline
Un Guide de votre Diététicienne pour Réussir vos Objectifs Santé
En tant que diététicienne, je suis souvent confrontée à une question cruciale : quelle est la clé du succès pour atteindre nos objectifs de santé et de nutrition ? Et je vais vous révéler un secret : cela dépend de la délicate danse entre la motivation et la discipline.
Imaginez ceci
La motivation est comme une étincelle initiale, un élan passionné qui vous pousse à prendre des mesures pour changer votre vie.
C'est ce moment où vous vous dites :
Je veux perdre du poids
Je veux manger plus sainement
Je veux me sentir mieux dans ma peau
La motivation est cette force qui vous propulse vers l'avant, mais elle est aussi volatile qu'une flamme dans le vent.
Maintenant, la discipline, c'est une tout autre bête. Elle est la brique solide sur laquelle vous construisez vos habitudes. C'est la capacité à rester sur la bonne voie même lorsque la motivation initiale commence à s'estomper.
La discipline, c'est ce qui vous permet de vous lever et de faire de bons choix même lorsque vous n'en avez pas envie.
Maintenant, voyons comment ces deux éléments se complètent dans la réalisation de vos objectifs de santé et de nutrition.
La Motivation :
Elle vous donne l'élan nécessaire pour commencer votre voyage vers une meilleure santé. Elle vous aide à définir vos objectifs et à visualiser les changements que vous souhaitez voir dans votre vie. Lorsque vous êtes motivé, vous ressentez cette énergie palpable qui vous pousse à agir. Mais attention, la motivation seule ne suffit pas.
La Discipline :
C'est ce qui vous maintient sur la bonne voie lorsque la motivation commence à faiblir. La discipline vous aide à rester concentré sur vos objectifs même lorsque la vie devient occupée ou que les tentations se présentent. Elle vous permet de faire des choix judicieux jour après jour, même lorsque cela demande un effort supplémentaire.
Ces composantes jouent un rôle essentiel dans mon approche thérapeutique.
Maintenant, voici comment je vois ces deux facteurs se fondre dans mon travail avec vous, mes précieux patients.
La Motivation :
Lors de nos premières consultations, nous explorons vos motivations profondes pour un changement de mode de vie. Nous découvrons ce qui vous pousse vraiment à vouloir une meilleure santé et une alimentation plus équilibrée.
La Discipline :
Ensuite, nous travaillons ensemble pour élaborer un plan d'action réaliste et durable. Nous identifions les petites habitudes quotidiennes que vous pouvez intégrer à votre vie pour progresser vers vos objectifs. Et surtout, nous cultivons cette discipline nécessaire pour suivre ce plan jour après jour.
Conclusion
Rappelez-vous, trouver l'équilibre entre la motivation et la discipline est essentiel pour réussir vos objectifs de santé et de nutrition. Et je suis là pour vous guider à chaque étape du chemin.
Amandine MUSSEAU - Diététicienne Nutritionniste - ©
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