Amandine Musseau
Quand votre téléphone se met à votre service
Le téléphone portable, est un accessoire devenue quasiment indispensable à notre quotidien? Et si on en profitait pour faire de lui notre allié?!
> Le sport:
Le rééquilibrage alimentaire inclut non seulement de mieux manger mais aussi de bouger plus!
Il existe un nombre incalculable d'application, je met une petite préférence sur la gamme "Sworkit" qui propose des exercice ciblés mais également du cardio, du stretching, du yoga etc...
L'avantage et pas des moindre est que vous pouvez choisir le temps que vous souhaitez y consacrer: 5 min, 10 min, 45 min? C'est vous qui décidé!
Les application sont nombreuses alors n’hésitez plus!
> Les repas:
Vous êtes en panne d'idée pour cuisiner? De nombreux site de recette existe aussi en application!! Il vous suffit simplement de noter "Recettes" dans votre recherche!
Une mention spéciale pour l'application "Frigomagic" qui vous propose des recettes uniquement avec ce que vous avez dans le réfrigérateur, adieu le gaspillage!!
Petite vidéo explicative par ici: https://www.youtube.com/watch?v=MLBcPus1lT0
> Les pièges à éviter:
Fuyez toutes les application de calcul de calories! Ces applications donne la priorité à la quantité et non la qualité! 1
Vos besoins ne sont pas identique d'un jour sur l'autre, écoutez vous! Vous seul être à même de savoir à quel point vous avez faim ! Restez maître à bord!
> Conclusion:
Votre téléphone peut devenir un formidable allié pour vous aider dans votre rééquilibrage alimentaire! N'oubliez pas de réduire les quantité de sucre et de matières grasses dans les recettes!
Amandine MUSSEAU - Diététicienne Nutritionniste - ©
Sources:
