Amandine Musseau

Oh la vilaine cellulite que voilà!

Adieu hiver, bonjour printemps ! Avec l'arrivée des journées ensoleillées et des vêtements légers, la cellulite refait surface et nous rappelle sa présence. Connue sous le doux nom d'« effet peau d'orange », elle se niche généralement là où on ne l'attend pas : cuisses, fesses, ventre, hanches, voire bras.

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Définition:

Définie par une augmentation des cellules graisseuses sous la peau, la cellulite, qu'elle soit fibreuse, adipeuse, aqueuse ou mixte, peut affecter chacun d'entre nous, indépendamment de notre poids ou de notre forme physique.

Ces cellules graisseuses, les adipocytes, sont comme de petits sacs qui se remplissent de graisse, pour certains jusqu’à plus de 50 fois leur taille.

Attention, même si l'on est mince et musclée on peut avoir de la cellulite!!

Les différentes formes de cellulite:

Il existe 4 sortes de cellulites (oui sinon, ça serait moins drôle!!): fibreuse, adipeuse, aqueuse et mixte!

La cellulite fibreuse est dure et douloureuse au toucher et présente un aspect légèrement bosselé.
La cellulite adipeuse est molle et indolore au toucher (chouette!!!). Les capitons ressortent davantage après avoir appuyé dessus. (Bon bah suffit de pas appuyer quoi!)
La cellulite aqueuse est due à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique.
La cellulite mixte: la majorité des femmes sont victimes d’un mixte entre plusieurs d’entre elles. On parle alors par exemple de cellulite adipo-aqueuse ou adipo-fibreuse

Comment lutter contre cette ennemie sournoise ?

Maintenant que l'on sait tout ou presque sur cette vilaine cellulite comment on s'en débarrasse?

Alors au risque de briser tous vos espoirs, on ne s'en débarrasse jamais complètement et il faut idéalement y faire attention toute l'année!!

L'alimentation:

L'alimentation joue un rôle crucial dans la gestion de la cellulite. En privilégiant une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes et en limitant les aliments gras, sucrés et l'alcool, vous favoriserez un meilleur contrôle de votre silhouette.

Le palper rouler:

En pinçant et en faisant rouler la peau comprimée, il redynamise la circulation sanguine et apporte de nouveaux les nutriments qui manquaient à la zone engorgée.

La ventouse:

Inspirée des ventouses utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, elle est fabriquée en silicone et reproduit le même effet sur la peau que le geste du palper - rouler. Il existe plusieurs taille et plusieurs marques.

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J'ai acheté les miennes à Kandy® (Moins de 10 euros la grosse + la petite) et comme j'aime rentabiliser mon temps, j'en ai acheté 2 lots, comme ça je fais les 2 cuisses en même temps!! Avant on se badigeonne d'un corps gras, idéalement une huile pour permettre à la ventouse de bien glisser.

Je vous préviens, ça picote quand même pas mal quand on passe mais au fur et à mesure des séances la douleur diminue!!

Le sport:

Bien sûr, vous n'alliez pas y couper, bouger plus permet de stimuler la circulation sanguine et de mobiliser un peu tout ça.

On peut ensuite bien évidement faire des exercices ciblés, cuisse, fesses, ventre....

Vous pouvez retrouver des exercice ciblé sur internet, sur ma page FB, bref un peu partout...

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La micronutrition:

Elle peut aider vous aider à vous débarrasser de votre cellulite, MAIS elle n'est qu'un renforçateur, tous les compléments du monde n'y changeront rien si à côté vous ne modifier vos habitudes de vie…