Amandine Musseau

Perte/prise de poids

Quand on se sent mal dans sa peau, la poids a souvent une incidence sur notre vision de nous même.

Prendre soin de sa santé et son assiette est une décision personnelle qui doit être mise en place de la bonne façon afin d'éviter plusieurs désagréments:

Carences
Frustrations
Troubles du comportements alimentaire

Il est donc primordial de se faire accompagner par un professionnel de santé . Votre santé n'a pas de prix !!

Les fondamentaux de ma prise en soin:

Un règle simple et non négociable: Vous êtes UNIQUE !

Il faut donc que l'on trouve ensemble les bons outils et le bon fonctionnement pour vous accompagner à la silhouette que vous voulez !

Ce que vous n'aurez pas dans ma prise en soin:

Une prise en soin toute faite
Des quantités a peser
Un passage sur la balance
Des résultats en 48h

Je fais ce que j'appelle du "Manger-Bien", souvent appelé "Rééquilibrage alimentaire" mais ce terme est maintenant utiliser à tout va...

❌ Pas de prise en soin toute faite:

Vous êtes unique, vos besoins, votre fonctionnement, votre priorités aussi ! Mon but est de vous accompagner à acquérir de nouvelles habitudes de vie adaptées à votre rythme.

❌ Des quantités à peser / des points à compter:

Les calories ne font pas tout, vous pouvez couvrir vos besoins caloriques en mangeant que des pommes mais cela vous semble- t-il équilibré? Et l'équilibre en macronutriments? Et les micronutriments? Et votre vie sociale?? Et le plaisir???

❌ Un passage sur la balance:

Votre poids ne m'intéresse pas, ce qui m'intéresse c'est votre ressenti, comment vous vous sentez dans vos vêtements? Comme est votre humeur/moral? Votre motivation?

Votre poids vous indique une quantité et non une qualité ( de vie, humaine...)

❌ Des résultats sous 48h:

Le but n'est pas de perdre de poids, mais perdre de la masse graisseuse tout en préservant votre masse musculaire ! Une perte de poids rapide (sauf cas bien spécifique) n'est jamais bon signe… Ce n'est pas un sprint, mais un marathon !

Ce que vous aurez:

Un accompagnement progressif
Des conseils nutritionnelles
Des objectifs réalistes et réalisable
Une relation de confiance, sans pression
Une reprise en confiance en vous

La micro-nutrition:

La prise en soin micro- nutritionnel n’est jamais obligatoire, mais souvent essentielle pour:

Les états de fatigues
Les compulsions alimentaires
Les carences liées à une alimentation déséquilibrée
Etc...

Lorsque l'on parle de perte de poids, il est important de comprendre que les compléments alimentaires ne sont pas une solution miracle. Ils peuvent être vus comme un petit coup de pouce, mais en aucun cas ils ne remplaceront des habitudes alimentaires saines et équilibrées.

Imaginez votre corps comme une voiture. L'essence, c'est votre alimentation quotidienne. Si vous mettez une mauvaise essence ou si vous en manquez, la voiture ne pourra pas avancer correctement, voire pas du tout. Les compléments alimentaires, eux, jouent un rôle similaire à un turbo. Le turbo peut améliorer les performances de la voiture, mais il ne fonctionnera efficacement que si le réservoir est rempli de la bonne essence.

De la même manière, pour que votre corps fonctionne de façon optimale, il a besoin de carburant de qualité, c’est-à-dire des aliments variés et nutritifs. Les compléments viennent simplement apporter un petit coup de boost lorsque c’est nécessaire, mais ils ne remplaceront jamais la base qui est votre alimentation.

Ensemble, nous allons travailler sur vos habitudes alimentaires pour que vous ayez un "réservoir" de bonne qualité, et les compléments, si besoin, viendront juste ajouter un peu plus de puissance à votre moteur. Mais rappelez-vous : sans une bonne alimentation, même le meilleur des turbos ne pourra pas vous emmener bien loin."