Le sevrage tabagique
Le nombre de fumeurs en France est estimé à 15 millions, dont 12 millions de fumeurs quotidiens.
Pourtant, on connait les conséquences du tabac sur la santé et les économies.
Alors pourquoi "on" n'arrête pas de fumer? Parce que c'est un combat difficile !
QUELQUES CHIFFRES
En moyenne, un fumeur essaie d’arrêter de fumer par trois fois avant d’y parvenir
Les taux de réussite de sevrage tabagique sont malheureusement très parlants :
Les chewing-gums ~ 10 %
Les patchs ~ 14 %
Les médicaments ~ 20 %
L’acupuncture ~ 15 %
L’hypnose traditionnelle ~ 30 %
A cela s'ajouter différentes inquiétudes:
La prise de poids
La compensation par la nourriture
Une moins gestions des émotions
La baisse de la motivation
L'impact sur la vie sociale
MES FORMATION POUR VOUS ACCOMPAGNER
Nutrition du sevrage tabagique pour:
Limiter la prise de poids
Restaurer votre état nutritionnel
Adapter votre alimentation en fonction de vos besoins
Il n'y a pas de régime miracle, il faudra adapter votre prise en soin au fur et à mesure et pas tout d'un coup, c'est le meilleur moyen de vous rajouter une pression supplémentaire inutile.
Supplémentation du sevrage tabagique pour:
Soutenir les fonctions d'élimination
Restaurer votre état micro-nutritionnel
Restaurer votre microbiote intestinale
Atténuer les sensations de manque
Aucun traitement ne peut accélérer votre sevrage tabagique mais certaines plantes peut limiter son inconfort.
La psychologie positive et l'entretien motivationnel pour:
Créer une alliance
Identifier vos freins et leviers
Identifier vos forces
Définir le premier pas à mettre en place
Vous soutenir tout au long du processus
L'accompagnement au sevrage tabagique inclus un axe de travail important sur le maintien de la motivation et l'accompagnement émotionnel.
A tout cela s'ajoute bien entendue ma Certification de Spécialiste anti-tabac
Conclusion:
Vous l'aurez compris, l'approche nutritionnelle et micro nutritionnelle est importante, peu importe de votre situation en terme de sevrage tabagique (en cours, en préparation, en "imagination" etc...)
Mon rôle sera de vous accompagner vers un sevrage en douceur et bienveillant.
Cela sera un long chemin, parce que notre corps à un rythme bien à lui et q'ili nous faudra du temps pour le comprendre.
Amandine MUSSEAU - Diététicienne Nutritionniste
spécialisée en Micro-Nutrition & Naturopathie - ©
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