Le sevrage tabagique

Le nombre de fumeurs en France est estimé à 15 millions, dont 12 millions de fumeurs quotidiens.

Pourtant, on connait les conséquences du tabac sur la santé et les économies.

Alors pourquoi "on" n'arrête pas de fumer? Parce que c'est un combat difficile !

QUELQUES CHIFFRES

En moyenne, un fumeur essaie d’arrêter de fumer par trois fois avant d’y parvenir

Les taux de réussite de sevrage tabagique sont malheureusement très parlants :

• Les chewing-gums ~ 10 %

• Les patchs ~ 14 %

• Les médicaments ~ 20 %

• ​L’acupuncture ~ 15 %

• ​L’hypnose traditionnelle ~ 30 %

A cela s'ajouter différentes inquiétudes:

• La prise de poids

• La compensation par la nourriture

• Une moins gestions des émotions

• La baisse de la motivation

• L'impact sur la vie sociale

MES FORMATION POUR VOUS ACCOMPAGNER

Nutrition du sevrage tabagique pour:

• Limiter la prise de poids

• Restaurer votre état nutritionnel

• Adapter votre alimentation en fonction de vos besoins

Il n'y a pas de régime miracle, il faudra adapter votre prise en soin au fur et à mesure et pas tout d'un coup, c'est le meilleur moyen de vous rajouter une pression supplémentaire inutile.

Supplémentation du sevrage tabagique pour:

• Soutenir les fonctions d'élimination

• Restaurer votre état micro-nutritionnel

• Restaurer votre microbiote intestinale

• Atténuer les sensations de manque

Aucun traitement ne peut accélérer votre sevrage tabagique mais certaines plantes peut limiter son inconfort.

La psychologie positive et l'entretien motivationnel pour:

• Créer une alliance

• Identifier vos freins et leviers

• Identifier vos forces

• Définir le premier pas à mettre en place

• Vous soutenir tout au long du processus

L'accompagnement au sevrage tabagique inclus un axe de travail important sur le maintien de la motivation et l'accompagnement émotionnel.

A tout cela s'ajoute bien entendue ma Certification de Spécialiste anti-tabac

Conclusion:

Vous l'aurez compris, l'approche nutritionnelle et micro nutritionnelle est importante, peu importe de votre situation en terme de sevrage tabagique (en cours, en préparation, en "imagination" etc...)

Mon rôle sera de vous accompagner vers un sevrage en douceur et bienveillant.

Cela sera un long chemin, parce que notre corps à un rythme bien à lui et q'ili nous faudra du temps pour le comprendre.

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Amandine MUSSEAU - Diététicienne Nutritionniste

spécialisée en Micro-Nutrition & Naturopathie - ©